メンタルヘルス

メンタルを健康に保つには、頭を使わない癒しが必要。

これまで爆食いと爆飲みしてストレス解消していたが、健康に良くなく、負のループが生まれる。

なので規則正しい生活と頭を使わない癒しが必要。

頭を使わない癒しとしてyoutubeや漫画が挙げられる。

最近youtubeは鬱っぽくなるレコメンドばかりで嫌になる。

皿洗いとか、掃除とかきちんとやることで心が洗われる。あとやらなければならないタスクをやるのもメンタルに良い。

9/17

最近はハイキューが面白いのですこし癒しになっている。

のだめの漫画も買おう。

なにか趣味というほどでもないけどちょっとやってみたいなと思えるものを片っ端からやってみたい。そのためならお金なんていくらでも使う。